Il Kung Fu è l’insieme di tutte le arti marziali tradizionali cinesi. Comparso circa nel primo millennio a.C. da esso nacquero innumerevoli scuole, ed essenzialmente rappresenta il seme che oggi vediamo dischiuso negli innumerevoli stili marziali presenti al mondo. Nel Kung Fu si fusero tutti i primi studi teorici, filosofici e soprattutto pratici sulla dinamica del corpo umano, proprio per questo il Kung Fu rappresenta l’espressione massima dell’uomo nel movimento.

Esistono poche discipline marziali in grado di stimolare ed ampliare in armonia tutte le componenti del corpo umano, il Kung Fu non solo è una di queste, ma è quella più antica.

La vastità del Kung Fu è originata da due famiglie di stili che si compenetrano ed insieme si elevano per creare una rigogliosa armonia. Essi sono gli stili “Esterni” (come lo Shaolin) dinamici, acrobatici e marziali; e gli stili “Interni” (come il Tai Chi) caratterizzati da movimenti leggeri, morbidi e meditativi.

La differenza sostanziale che fa del Kung Fu il padre indiscusso di tutte le Arti Marziali sta nel fatto che qui la pratica deve trascendere lo scopo marziale; se si vuole comprendere nel profondo l’esecuzione del Kung Fu occorre tralasciare il suo fine estetico, fisico od offensivo ed abbracciare invece quello di Arte; l’essenza del Kung Fu non consiste nel risultato di quest’ultimo, ma nella Motivazione, nella Volontà e nella Dignità che ci muovono nel viverlo.

Che cosa caratterizza lo Shaolin?

Lo stile Shaolin è uno dei più importanti tra gli stile esponenti del Chang Quan (stili “Esterni” del Kung Fu). In genere Shaolin Quan (boxe o pugno della Giovane Foresta) è un termine equivalente a Shaolin Pai (stile Shaolin) e designa un gruppo di stili di Kung Fu a mani nude e con armi praticati dai monaci del monastero di Shaolin sul monte Haoshan. Il monastero divenne famoso per l’abilità dei suoi componenti e anche se poi lo Shaolin si sviluppò anche all'esterno del tempio diffondendosi per tutta la Cina conserva ancora il nome di "pugno della Giovane Foresta" come tributo per i suoi natali.

Nello Shaolin le posizioni sono molto ampie ed i movimenti avvengono in maniera esplosiva ed acrobatica, con balzi, schivate e rotolamenti. Nello Shaolin si cura l’agilità ed anche la resistenza: gli spostamenti sono rapidi e leggeri ma il corpo viene allenato anche a mantenere posizioni statiche per tempi prolungati.

Le tecniche hanno l’impronta del buddismo Zen, quindi: “La mente è concentrata sul movimento”.

Che cosa si impara durante il corso?

Il Kung Fu è famoso per il suo carattere eclettico che comprende molteplici aspetti. Qui studierai e applicherai il movimento dell’uomo nello spazio in molte delle sue infinite applicazioni. La velocità, la resistenza e la potenza sono solo alcune delle caratteristiche che svilupperai.

Imparerai a rafforzare il tuo corpo attraverso la pratica di esercizi mirati ad incrementare l’allungamento e la flessibilità muscolare, la potenza e la resistenza.

Renderai tonico, scattante e veloce il tuo corpo e acquisterai la capacità di muoverti con confidenza nello spazio.

Durante il corso conoscerai le tecniche fondamentali di attacco: imparerai a colpire con tutte le parti del corpo umano (pugni, colpi a mano aperta, colpi di gomito, di spalla, di testa, di ginocchia, calci e calci volanti e leve articolari). Inoltre studierai le tecniche principali di difesa (parate e schivate).

Imparerai i movimenti di base dell’acrobatica e acquisterai confidenza nel contatto con il suolo.

Queste conoscenze ti serviranno per cominciare lo studio delle forme e dell’applicazione.

Lo studio delle forme ti insegnerà a sviluppare forza e agilità, dandoti la capacità di muoverti velocemente nello spazio colpendo al massimo della potenza. Sia armato che disarmato, sia da solo che contro degli avversari applicherai il Kung Fu, alla ricerca continua della precisione.

In contemporanea inizierai lo studio delle armi prima attraverso lo studio delle tecniche fondamentali, poi attraverso le forme e l’applicazione.

Quello che il corso ti propone è un percorso che ti aiuterà a migliorare la consapevolezza del tuo corpo.

 

Il Kung Fu è conosciuto per i suoi aspetti terapeutici, quali sono?

Quando il Kung Fu cominciò a prendere vita circa tremila anni fa, si fusero in esso sia le conoscenze marziali più avanzate che la saggezza dei più famosi medici taoisti.

Gli aspetti più benefici del Kung Fu risiedono innanzitutto nella sua pratica motoria quasi completa che di per sé è immensamente salutare.

La vera cura che il Kung Fu opera è quella capacità di accrescere in chi lo pratica una consapevolezza motoria fuori dal comune. Capirai cioè quali movimenti sono sani per il tuo corpo o fino a che punto devono essere spinte le tue articolazioni. O ancora riuscirai a sviluppare la tua postura corretta imparando come mantenerla al meglio anche sotto sforzo; questi sono solo alcuni aspetti dell’intelligenza motoria che svilupperai se pratichi Kung Fu.

Questi concetti, insieme a molti altri ti permetteranno di usare sempre al meglio il tuo corpo, non solo per colpire o per compiere movimenti acrobatici, ma soprattutto per vivere meglio durante la vita di tutti i giorni.

Imparerai a renderti conto che il tuo corpo è una macchina progettata in maniera splendida e che aspetta solo di essere impiegata in maniera corretta, ogni giorno il tuo corpo ti accompagna ovunque e con il Kung Fu arriverai a capire come adoperare ovunque il tuo corpo. In questo senso il Kung Fu racchiude in sé degli aspetti terapeutici eccezionali.

Esistono limiti d’età per il Kung Fu?

Lo Shaolin è particolarmente indicato per bambini/e (dagli 8 ai 12 anni: vedi Kung Fu Bambini), ragazzi/e e adulti (dai 13 ai 35 anni: in riferimento al corso descritto in questa pagina) mentre il Tai Chi è più indicato per un pubblico adulto (dai 25 anni fino ai 60 anni: vedi Tai Chi), tuttavia entrambi possono essere praticati a tutte le età e i vantaggi che trarrai da una preparazione fisica e mentale così completa ti accompagneranno per sempre.

Le età qui sopra riportate sono solo indicative. Esse fanno riferimento all'età consigliata per cominciare la pratica (principianti) e non all'età massima per praticare (allievi avanzati). Ad ogni modo molto dipende dalla condizione psicofisica dell'aspirante allievo. In caso di dubbio i nostri istruttori vi sapranno sicuramente consigliare, quindi non esitate a contattarci.